每天这样动，四步强心肺！在家也能

2，脉氧饱和度仪
这是测试血氧饱和度最简单的方式，氧饱和度是反映血液中血红蛋白的血氧浓度，它是一个综合测试指标，可检测出心肺功能。
只需把仪器夹在手指头上，按动开关就可以显示出血中的氧饱和度值。
正常成年人的氧饱和度在97%以上；90%-97%属于低氧血症；小于90%提示呼吸衰竭。
这些仪器都是在医院才会有，如果是在家里，我们怎么测试自己的心肺功能合格不合格呢？
可以做6分钟步行实验。
3，6分钟步行实验
简单来说，就是看一个人在6分钟内能走多远。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，