每日清晨的一个动作，助你清肺排浊

人是一个整体，养生需养全
中医养生，把人看成一个整体，因此在中医看病过程中，“头痛医脚”并不是谬论，而是通过对脚部的治疗，可以起到调节头部的作用。
因此，我们养生，也要注意整体的养生，并不是心不好只养心，肝不好便只养肝。
在这里我们虽然主要说养肺的技巧和方法，但这些做法同时也能反馈给身体其他部位，从而起到相辅相成的效果。
但是，在养肝的同时，我们也要注意整体的养生，不要让自己身体的任何一个部位出现问题，自己的健康才真正属于自己，其他的东西，都可以明天再约，但是健康一旦失去，伤害的只有自己。
1 2 3 4 5 6 7 8
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏