每天拍打100下，打通淤堵，颈椎舒服了

2、 脑袋沉重、头晕头痛


3、 失眠多梦、视物模糊
4、 腰部发紧、肩膀发沉


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24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

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专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏