手部自带养生穴！每天揉一揉，睡得香，腰不酸

调节心脏、睡眠的手部动作
【劳宫穴】手微握成拳，中指的下端就是劳宫穴
【神门穴】腕横纹的内侧掌根部
这两个穴位属心包经，心脏不好，容易失眠、多梦、眩晕的人，可以推这两个穴位作为日常保健。
调节腰膝酸痛的手部动作
【后溪穴】微握拳，在第五掌指关节下的凹陷处
经常按摩这个穴位能强腰背，缓解腰膝酸痛。
调节血压的手部动作
【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点
经常按摩这个穴位，可以辅助降压。
这五组常用的穴位，对日常养生保健非常有效，大家不妨在家试一试。
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