走路防病又抗癌！什么时间走、走多少最好？

8. 避免脂肪肝
9. 预防动脉硬化
10. 延缓关节、腿力衰老
11. 缓解骨质疏松
12. 改善腰、肩、头部疼痛
13. 远离老年痴呆
14. 调节睡眠，消除压力
15. 走路快有益长寿
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24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏