糖尿病人群，水果该怎么吃才安全

　　水果非禁忌，会吃才养身，科学吃果稳血糖。
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　　很多中老年糖友存在极端误区，确诊糖尿病后就完全戒掉所有水果，担心吃水果升高血糖。其实水果富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质，是老年人身体必需的营养来源，完全不吃水果会导致营养不均衡、免疫力下降。糖尿病患者并非不能吃水果，而是要学会科学、安全、适量食用，选对种类、吃对时间、控制分量，就能在补充营养的同时，不影响血糖稳定。
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