秋冬保暖到位，防止血管收缩升血压
为什么天冷血压就升高？低温环境下，人体为了减少热量散失，会本能地收缩皮肤血管，血液流向躯干核心。血管一收缩，管腔变窄，血流阻力增大，血压自然上升。加上秋冬活动减少、进补偏多，体重与盐分摄入都可能增加，多重因素叠加，让血压更难控制。明白了来龙去脉，就不会再对秋冬血压升高感到困惑，也更能体会到保暖的分量。从此主动添衣，不再被动挨冻。
保暖要从关键部位做起。头部、颈部是散热快的区域，也是血管丰富的敏感地带。出门时戴好帽子、围巾，护住头顶和脖颈，能有效减少热量流失，避免冷风直吹刺激血管。尤其是清晨和傍晚，气温更低，更要注意防护。家里可备几顶柔软舒适的帽子，随时取用。别小看一顶帽子一条围巾，它们挡住的不只是寒风，更是给血管的一份体贴。温暖护住头颈，寒意自然退散。
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