长期焦虑血压高，静心养性自然降下来


　　最后需要科学理性提醒，静心养性、情绪调理是高血压辅助养生手段，绝对不能替代正规医疗诊疗。已经确诊高血压、长期服药的人群，切勿因情绪调理初见成效，就擅自停药、减药，避免血压反弹、引发健康风险。养生的核心是身心同调，药物管控稳住基础血压，静心养性减少血压波动、规避情绪诱因，二者相辅相成、缺一不可。对于情绪焦虑引发的血压不稳、反复波动，坚持静心养生、调理情志，能够从根源减少血压突发升高的概率，降低血管损伤，让血压长期维持在平稳状态，守护中老年身心健康。
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