掌握正确作息，从根源调节血压水平

　　作息调阴阳，睡好养身稳血压。
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　　很多人调理血压，把全部重心放在吃药、食疗上面，却忽略作息习惯带来的巨大影响。昼夜颠倒、长期熬夜、睡眠质量差、作息紊乱，会扰乱人体神经内分泌节律，直接诱发血压异常升高，血压昼夜节律也会被打乱。想要从根源调节血压水平，建立一套科学健康的作息模式，是中老年养生不可缺少的一环。良好作息不可以代替药物，但是可以为血压平稳打下扎实的身体基础。
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