每天咽津 36 次，道家养肾秘法


　　肾精充足依靠津液持续滋养，每日咽津三十六次，引导金津玉液归于肾藏，填补亏虚元精，调和肾阴肾阳，打通心肾相交通道，同步改善肾虚引发的躯体、睡眠、精神多重不适。道家千年传承的简易养肾秘法，摒弃复杂繁琐流程，以简单吞咽动作固本培元，不分男女、不限年龄，融入每日作息长期练习，慢慢充盈肾精，强健肾脏，由内而外恢复元气充沛的健康状态。
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