压力大诱发高血压，减压养生双管齐下
人体的血压调节与神经系统、情志状态密切相关，精神压力是影响血压波动的重要情志诱因。当人体长期处于高压、焦虑、紧张、烦躁的状态中，交感神经会持续处于兴奋状态，导致心率加快、血管收缩、血液循环阻力增大，血压随之持续性升高。短期压力会引发暂时性血压偏高，长期慢性压力则会让血管长期处于收缩紧绷状态，逐步形成器质性高血压，固化高血压体质。
中医养生理论中，压力过大、情绪焦虑会直接导致肝气郁结、气机上逆。肝主疏泄，负责调节全身气机和气血运行，长期情志不畅、压力淤积，会导致肝气无法正常疏泄，气机郁结向上冲逆，引发头部胀痛、面红目赤、血压飙升等症状，这也是中医所说的“肝阳上亢型高血压”。现代多数中青年高血压患者，均属于此类体质，核心症结就是情志压力失调。
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