情绪稳下来，血管自然少波动


　　暴躁易怒、焦虑多虑、郁郁寡欢、大喜大悲、过度激动，都会直接刺激血管和心脏，带来立竿见影的损伤。人在情绪剧烈波动的瞬间，交感神经会瞬间高度兴奋，心跳骤然加快、血压瞬间飙升、血管急剧收缩痉挛，轻则引发心慌、胸闷、头晕、手抖，重则诱发心肌缺血、心绞痛。
　　长期情绪不稳、频繁波动，还会加速血管硬化、损伤血管内壁、诱发心梗、脑梗等严重心脑血管事件。可以说，稳定情绪，才是成本最低、效果最好、没有任何副作用的顶级养心方式。
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