每天拉拉筋，经络通心脏更有劲

　　筋长一寸，寿延十年；经络一通，心脏轻松。
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　　在中老年养生的道路上，很多人总想着吃名贵补品、喝高价养生茶，甚至盲目尝试各类理疗项目，却偏偏忽略了最简单、最省钱、最无门槛、最适合长期坚持的养生方式——温和拉伸。
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专题

认为年纪大了血压高是正常现象

　　高龄不等于高压，衰老不等于病态。 　　很多中老年人群深陷养生误区，坚定认为年纪大了血压升高是正常衰老现象，无需调理、不用治疗。这种错误认知，是老年高血压并发