作息调理，稳固心血管


　　作息调理看似简单，却是稳固心血管最根本的方法。不用刻意花时间养生，只需要把每天睡觉、起床、午休、睡前的习惯调整规律，顺应昼夜节律，不熬夜、不猛起、规律午休、睡前静心，就能调和气血、稳定心率、放松血管、修复心肌，牢牢稳固心脏基础机能。作息规律了，气血就顺了，心血管自然安稳少毛病，常年保持健康状态。
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24小时军事

高血压养生核心：养血管、调体质、稳情绪

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专题

情绪波动升血压，静心养生才是关键

　　开篇金句：心平气和少动怒，血压安稳少病痛。 　　人体血压受神经情绪影响极大，喜怒哀乐的剧烈情绪起伏，都会直接牵动心血管状态。生活里暴怒焦躁、焦虑忧愁、过度兴