含糖高的零食点心，堵塞心脑血管


　　养成少糖清淡的饮食习惯，日常饮水只喝白开水、淡茶水，不依赖含糖饮品，从源头减少精制添加糖的摄入。尤其是本身有高血压、高血脂、高血糖、心脏偏弱的人群，更要主动戒掉高糖零食，严格控制添加糖摄入量。
　　每餐规律饮食、七分饱，不靠甜点零食加餐解馋，远离高糖诱惑，就能有效降低血液黏稠度，保持血管畅通，减轻心脏负担，长久守护心脑血管健康平稳。
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24小时军事

家常食材巧搭配，日常吃着稳住血压

高血压不是老年病，年轻人也要早养生

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专题

高血压养生不求人，自己在家就能做

　　居家养生巧调理，血压安稳不靠他人。 　　患上高血压之后，不少中老年朋友时常忧心身体状况，频繁寻求外部调理帮助，不仅耗费精力钱财，还容易产生心理负担。其实高血