过量的糖分，无法被身体及时消耗代谢，会大量转化为脂肪，堆积在体内，造成全身性肥胖，同时大量脂质会沉积在血管内壁，形成硬化斑块。高糖带来的血液黏稠，叠加脂质斑块堆积，会让心脑血管通道越来越狭窄，血管弹性变差、硬化加剧，脑部和心肌供血供氧不足，经常出现头晕犯困、胸闷心慌、四肢发麻等不适症状。
长期爱吃高糖零食点心的人群，患上动脉硬化、冠心病、心肌缺血、脑梗等心脑血管疾病的概率，会远高于清淡饮食、控糖规律的人群。尤其是中老年人，身体代谢能力下降，糖分分解速度变慢，稍微多吃一点甜食，就容易造成糖分堆积，损伤血管和心脏。
