春养阳、夏养阴、秋润肺、冬藏精


　　起居：早睡早起，收敛肺气
　　秋季要 “早睡早起”，早睡以顺应阴精的收藏，早起以舒达阳气。同时，要注意早晚保暖，避免受凉感冒。
　　饮食：滋阴润燥，润肺止咳
　　秋季适合吃一些滋阴润燥、润肺止咳的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、杏仁、芝麻、莲藕等。可以多喝一些润肺的
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认为年纪大了血压高是正常现象

　　高龄不等于高压，衰老不等于病态。 　　很多中老年人群深陷养生误区，坚定认为年纪大了血压升高是正常衰老现象，无需调理、不用治疗。这种错误认知，是老年高血压并发