胃不好的人，饮食要注意，遵循这9个原则，或能有效保护肠胃




　　4、少喝咖啡
　　为了应付繁忙的工作，很多人会选择用咖啡来提神醒脑，尤其是在熬夜的时候，会喜欢用咖啡来赶走困倦感。实际上，咖啡是不能过度饮用的，因为它对身体的刺激性比较大，除了会影响肠胃健康之外，还容易导致过度兴奋，引发失眠，降低睡眠质量。
　　5、远离含有酒精的食物
　　酒精会严重损伤胃粘膜，很容易导致胃部疾病，每年都有很多由于过度饮酒导致胃出血而进急诊的病例。但被很多人所忽略的是，其实不光是酒精，含有酒精的食物也是需要避免食用的，依旧会对肠胃造成刺激，不利于肠胃健康。
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24小时军事

坚持养肾三个月，你会感谢现在的自己

肾精养得足，晚年生活更有质量

中老年男性，养肾要低调，效果却很实在

肾气慢慢养，身体慢慢强，健康更长久

肾脏喜欢温和调理，拒绝猛药猛攻

男人养肾，守住这三点，身体不会差

专题

温和养肾，适合大多数中老年男性

　　中老年男性养肾，忌猛补、忌急功近利，如同培育幼苗，需温水浇灌、循序渐进，温和养肾才是王道，既能滋养肾脏，又不损伤身体，适合大多数中老年男性的体质，长久坚持，