胃不好的人，饮食要注意，遵循这9个原则，或能有效保护肠胃




　　想要保护肠胃的健康，按时吃饭是最基本的要求。但是对于工作繁忙的上班族来说，经常都会来不及按时吃饭，不吃早饭和吃夜宵可能已经成为此类人群的常态，这是非常不利于肠胃健康的。
　　不按时吃饭，人体所分泌的胃酸会对肠胃造成强烈的刺激，很容易导致肠胃疾病。
　　2、不要吃过冷的食物
　　为了赶时间，有的人可能经常会吃一些非常冷的食物，这种习惯一定要及时纠正。因为过冷的食物会对肠胃造成刺激，容易引发腹痛、腹泻，而且也不利于牙齿健康，容易造成牙齿敏感，引发口腔问题。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

每天梳头 100 下，活血又养肾

这4种食物，肾虚的人千万别吃，越吃肾气越虚

养肾就是养元气，元气足了百病消，一身元气皆根于肾

长期久坐的人，一定要学会这3个养肾方法

肾亏的人，舌头会有这4个变化，看舌知肾气，不用把脉自查

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

专题

每天叩齿36下，固肾又健脾，晨起睡前做，肾气日日涨

　　齿为骨之余，骨归于肾，叩齿无声，肾精自生。 　　很多人想要养肾，第一反应就是吃药、吃滋补食材、艾灸按摩，却忽略了中医传承千年、零成本、随时随地可做的古法养生