人们该如何科学保护自己的颈椎？试试醒神点穴法和康复操




　　◉俯首仰头：操作者取站立位，保持平衡及颈肩部放松，首先缓缓向前低头，再缓缓向后仰头，俯仰各做5次。
　　◉左顾右盼：操作者取站立位，保持头部向前，然后慢慢朝着左侧旋转到不能旋转为止，再慢慢回正；再向右慢慢旋转到不能旋转为止，再回正。左右各做5次。
1 2 3 4 5 6 下一页
24小时军事

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

每天10分钟强肾健体，零基础居家练，肾气稳步上涨

秋冬不体虚，来年肾气足

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

每天提肛100次，强肾又提升私密状态

女人肾好，气色才好

专题

肾不好的人，眼睛会发出这3个信号

　　目为肾之窍，观眼可知肾之虚实。 　　中医五脏对应人体五官，心开窍于舌，肝开窍于目，很多人只知道眼睛问题和肝脏相关，却忽略了肾脏和眼睛密不可分的关联。中医典籍