“蒸桑拿”天气，总是睡不着？试着这3个食疗方，养心安神促睡眠




　　但应注意室内温度不可低于25度，保持在28度左右即可。
　　二、适当药物调整
　　由于出现了心火旺盛，或者是出现一些神经问题导致的夏季睡不着，可以适当的服用一些药物进行调理。
　　一般情况来说，可以在医生指导下适当的服用枣仁安神胶囊或者是安神补脑口服液。
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