中老年7大常见眼病，及早识别出中老年人的常见眼病，提早干预


　　绝大多数的人在40至45岁左右眼睛会悄悄出现“老花”，首先感到看小字模糊不清，必须要将书本、报纸拿远才能看清上面的字。但是现在由于大家的近距离长时间用眼增加，更加影响了眼睛的调节，一小部分人“老花”的年龄更加提前。

　　一旦有了“老花”的症状，建议前往医院验光检查，这里提醒一下，一定要进行医学验光配镜，可不能在马路旁边随便买一个花镜就戴上，会对眼睛有伤害的，而且度数较小、年龄较轻的患者，早期也可积极进行调节训练。
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每天梳头 100 下，活血又养肾

这4种食物，肾虚的人千万别吃，越吃肾气越虚

养肾就是养元气，元气足了百病消，一身元气皆根于肾

长期久坐的人，一定要学会这3个养肾方法

肾亏的人，舌头会有这4个变化，看舌知肾气，不用把脉自查

补肾的3个黄金时间，抓住时辰养肾，调理事半功倍

专题

每天叩齿36下，固肾又健脾，晨起睡前做，肾气日日涨

　　齿为骨之余，骨归于肾，叩齿无声，肾精自生。 　　很多人想要养肾，第一反应就是吃药、吃滋补食材、艾灸按摩，却忽略了中医传承千年、零成本、随时随地可做的古法养生