这几种食物能消灭“坏胆固醇”！


　　如何管理坏胆固醇？
　　管理好“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）对于血管健康非常重要。
　　根据2023年3月25日发布的《中国血脂管理指南（2023）》：
　　普通健康者低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）只要不超3。4mmol/L就可以；而40岁以上的糖尿病患者属于高危人群，建议“坏胆固醇”要在2。6mmol/L以下。
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　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。 　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，