高血压患者，掌握这4个方法，或能有效控制血压，需重视


　　另外，中医认为若是适当的按摩穴位也能控制血压，例如风池穴，它在颈部两条大筋外缘的位置，若是用两手拇指抵住风池穴，四肢分开包住头部支撑，左右同时按压，便能改善脑部的血液和氧气供应。
　　总而言之，有高血压的人群一定要做好上文中提到的几件事，其实主要包括饮食运动，心态以及服药四个方面，若是能够坚持下来，血压也会乖乖听话。
　　当然，平时多喝水也有利于血压的稳定，因为水分能稀释血液浓度，并且排出其中的垃圾毒素，进而起到清血管降血压的作用。
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专题

秋冬不体虚，来年肾气足

　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。 　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，