对于经常用眼的低头族，医生建议常吃这五种食物

对于放松睫状肌、增加对焦调节功能与促进脉络膜血流增加等都有显著的效果。
其实对于保护眼睛的功效，建议可以经常补充下列5种食物，用以增强外界对于眼睛的伤害，并且减少眼睛疲劳。
1：虾红素
虾红素的抗氧化力为维他命C的6000倍，是Q10的800倍，维他命E的550倍，也是叶黄素的5～10倍，因此又称超级维生素。
2：叶黄素/玉米黄素
叶黄素之所以一直被强调源自于，他是视网膜黄斑部组成的不可缺少要素，而且人体无法自行合成，必须要靠绿色蔬菜或是保健食品获得，故显得相当重要。
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