对于经常用眼的低头族，医生建议常吃这五种食物


　　叶黄素是视网膜黄斑部的重要组成成分，可以抑制光线侵害、增加对比敏感度与视觉质量，因此叶黄素一直都是作为保护眼睛的保健食品首选。
　　叶黄素不是一次吃很多即可，而是要长期的食用，据统计最好连续食用6个月以上，最眼睛才有帮助。
　　虾红素则是近年很风行的昌及抗氧化剂，由1938年由诺贝尔奖得主Dr。 Kuhn从龙虾体内发现。


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年轻人养肾，别等虚了才开始

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这4种食物，肾虚的人千万别吃，越吃肾气越虚

专题

肾不好的人，吃饭时有这3个表现

　　脾胃为后天，肾为先天，吃饭见脏腑，肾虚藏不住。 　　很多人判断肾虚，只看腰酸、脱发、耳鸣、夜尿多这些常见症状，却忽略了最直观、最容易被忽视的信号：吃饭过程中