谷雨时节，吃它健脾胃补气血，改善睡眠！


1，韭菜鸡蛋虾仁，
2，地三鲜水饺，（肉，菜椒，包菜，芹菜）
3，香菇黄瓜肉馅水饺，
4，牛肉萝卜馅饺子，
5，驴肉青椒，芹菜，灌汤水饺，
6，肉，大头菜，青椒，西红柿馅水饺，
7，酸菜肉馅水饺，
8，鲜玉米，胡萝卜，香菇肉馅饺子，
9，羊肉圆葱馅饺子，
10，小瓜，鸡蛋，海米馅饺子。
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中老年人养肾，记住这5个原则，守住肾气，安稳度晚年

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每天梳头 100 下，活血又养肾

专题

秋冬不体虚，来年肾气足

　　秋收肾精，冬藏元气，秋养肾一整年少生病。 　　四季养生顺应天时，春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾，但是绝大多数人都不知道：秋天是养肾的黄金铺垫期。秋季主收敛，