警惕！长期疲劳，可能致癌！10个建 ...


　　从疲劳到癌症只需4步！
　　1。轻度疲劳
　　表现：总想打哈欠、伸懒腰，说明已处在轻度疲劳状态。
　　改善方法：深呼吸，吃少量甜食，以增加血液中氧气浓度及提升血糖值。
　　2。深度疲劳
　　表现：心情抑郁、没胃口、便秘、睡觉时磨牙。
　　改善方法：放慢工作节奏，每周最好做3次锻炼，睡前泡个热水澡使身体放松。
　　3。重要脏器内部变异
　　表现：肩、背、腰等部位持续性疼痛，也可能长期出现头昏、失眠、口腔溃疡、胃部疾病、便秘等。
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