春季抖一抖！不仅全身经络通畅，还能祛湿排毒

据王慧介绍，这一套《抖经扶阳操》是依据中医理论、易经学说、经络学说、众家功法之长，结合现代医学科学，物理学理论创编的强身健体养生保健操。


俗语说，百练不如一抖。抖经扶阳操中是运用"颤抖"来强身，在抖动中，涉及全身许多穴位，其中大包穴归属足太阴脾经，膻中穴归属任脉。
神门穴属手少阴心经腧穴，大凌穴手厥阴心包经腧穴，环跳穴是足少阳胆经的经穴。


1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏