春天要“广步于庭”，怎样走步才正确

为什么同样的一种运动，却有着截然不同的说法呢？


这里的关键就在于心态。
有很多人在散步的时候是带着“目的性”的，我走1万步，体重能减多少、血糖降能多少等等，这样带着“目的性”散步不仅达不到锻炼的效果，时间久了，还可能增加“心病”。


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