双手这样抓握：对便秘、预防中风、手脚冰凉很有奇效

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手腕互击36次：心肺疾病针对：心脏病；胸痛；胸闷。
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十指交叉互击36次：抗麻针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
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拳击掌心各36次：疲劳针对：提神消除疲劳。
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手背互击36次：内脏问题针对：糖尿病，调整内脏机能。
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24小时军事

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