一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了

首都医科大学肺癌诊疗中心主任 支修益


解放军第309医院呼吸科主任 赵卫国
上海中医失眠症医疗协作中心副主任 施明


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24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

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专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏