一个动作，原地锻炼肺活量！这是最简单的“长寿动作”了

人们习以为常的习惯，并不一定就是正确的，即使是最简单的呼吸。

有研究表明，现代人呼吸速度比古人快了一倍，每次只用3.3秒。
很多人因为呼吸太短促，使空气不能深入肺叶下端，导致换气量小，每天只有20%的肺活量被利用，让大多数人一生中只使用了肺活量的1/3。


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