一条毛巾就能降血压！在家就能做，医生认证有效

拿一块毛巾对折成正方形，从一边卷起来卷；
此时用三成力气握住毛巾卷2分钟放松，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。
其实，这种做法就相当于是使用握力器的效果，如果有握力器那就最好了，可根据握毛巾那样的手法，若是没有，那就用毛巾代替咯。
粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其它四指为宜；
02除了捏毛巾，
生活中常做这些事也能降压！
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏