抓住这9个黄金燃脂时间，想不瘦都难啊，赶紧收藏！

肥肉不是一天养成，同样的，减肥也不可能立竿见影。它需要是有计划的、循序渐进的，那么，减肥有最佳瘦身时间吗？请hold住这份24小时燃脂时刻表！小康康让你每天都瘦一点~

7：00 晨起一杯水：健康补水助代谢
人体在夜晚休息的时候从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量的水分，所以晨起后喝一杯100-200毫升的温开水，既能及时地补充身体代谢丢失的水分，促进肠胃蠕动，又能起到清洗肠胃、冲淡胃酸的效果，还能促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。


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24小时军事

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专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏