得了腰椎间盘突出还能运动吗？如何 .....

　　我们常说锻炼腰部肌肉可以保护腰椎，
　　但是也有不少患者朋友反映，
　　运动过后反而给腰部带来酸痛感，
　　甚至诱发腰椎间盘突出。
　　那么运动到底是保护腰椎还是伤腰？
　　有腰椎病的患者是不是就和运动无缘了？
　　今天【爱问骨科】邀请
　　复旦大学附属中山医院
　　骨科主任董健教授
　　来解答您的疑惑
　　问： 运动到底是保护腰椎还是伤腰？
　　其实，我们要具体问题具体分析，有一些运动确实是容易伤腰的。还记得下面这张图吗？
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