常见的“伪粗粮”，升糖升血压 请转告父母

两千前的《黄帝内经》就已经提出了健康饮食的合理结构：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而为之，以补养精气”。


近几年，纯天然的粗粮受到了全世界注重健康人士的热捧。但事实上，市场上很多“伪粗粮”，不仅无法提供相应的营养，还不利于三高的控制，有的甚至可能增加心脑血管疾病的风险。
那么，到底哪些是粗粮的“伪装者”呢？


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