一只鸡蛋就能祛湿？湿气重不重看这5个地方

/ 多运动 /
建议制定运动计划，可从低难度做起，健走、跑步、瑜伽等运动，都有利于水分代谢，建议每周运动时间不低于150分钟。
/ 注意饮食 /
最好的饮食必然是饮食均衡。注意：不能吃太多油腻食物，容易消化不良;过多的生冷食物会让肠胃消化吸收功能停滞;
/ 学会避“湿” /
人体产生湿气，也与环境有关，若经常在潮湿阴冷的环境中，容易导致湿气入侵体内。
1 2 3 4 5 6 7 下一页
24小时军事

晨起3个小动作，比跑步更养气血，懒人也能做

人老腿先老！每天1分钟，护腿、护关节，走路更有劲

饮食不对，养生白费！记住4句口诀，吃对比吃补更重要

每天喝对一杯水，排毒养颜、护脾胃，比喝保健品还管用

养肝就是养命！春天少做3件事，肝干净，人年轻

湿气重的人，身上会有4个信号，中一个就要开始排湿了

专题

肾不虚人不老，日常3件事，比补药靠谱

　　腰酸、乏力、掉发、怕冷，很多人以为是老了，其实是肾气在慢慢耗。 　　坚持这3件事，越活越年轻。中医认为，“肾为先天之本，主藏精”，肾脏是人体重要的脏